Sağlıklı yaşamanın anlamını sağlığı kaybetmeden anlamamız gerektiğinden başlayarak, İslam'da sağlıklı yaşamanın farkına varma gerekliliği, sağlıklı kalabilmenin püf noktaları ve ayrıntıları ile sağlıklı yaşamanın herkesin kendi elinde olduğunun üzerinde duruluyor.