Üç milyonu aşkın takipçili Instagram fenomeni “@the.holistic.psychologist” hesabının sahibi Dr. Nicole LePera’dan kalıcı bir değişim yaratmak için kişiyi kendi gücünü kontrol altına alıp kullanmaya yönelten devrim niteliğinde bir kitap.

Kendisi de bir klinik psikolog olan Dr. Nicole LePera, geleneksel psikoterapinin kısıtlamaları yüzünden sık sık hayal kırıklığına uğradı. Danışanları ve kendisi için daha fazlasını isteyerek, insanları kendilerini iyileştirmeleri için gerekli olan araçlarla donatan birleşik bir zihinsel, fiziksel ve ruhsal iyilik hali felsefesi geliştirme yolculuğuna başladı. Hayat değiştiren sonuçları bizzat deneyimledikten sonra öğrendiklerini başkalarıyla paylaşmaya başladı ve kısa süre sonra “The Holistic Psychologist (Holistik Psikolog)” doğdu.

Şimdi, Dr. LePera çok talep edilen kitabını dünya ile paylaşıyor. Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? kitabında hem “Kendini İyileştirmek” için bir manifesto hem de daha enerjik, otantik ve neşeli bir yaşam yaratmak için temel bir rehber sunuyor. Çeşitli bilimsel alanlar ve iyileştirici yöntemlere dair en son araştırmalardan yararlanan Dr. LePera, çocukluktaki olumsuz deneyimlerin ve travmanın bizimle nasıl yaşadığını, bütün bedende nasıl işlev bozukluklarına neden olabildiğini —bizi eş bağımlılık, duygusal toyluk ve travma bağları kalıplarıyla meşgul olmaya mahkum eden zararlı stres tepkilerini nasıl harekete geçirdiğini anlamamıza yardımcı oluyor. Kişinin kendini sabote ettiği bu davranışlar, tanımlanıp ele alınmadığı sürece hızlı bir şekilde döngüsel hale gelebiliyor ve insanları mutsuz, tatminsiz ve iyilikten uzak hislerle bırakabiliyor.

Kitapta Dr. LePera, okuyuculara yıkıcı davranışlardan kurtulmaları ve hayatlarını yeniden yaratmaları için destek ve araçlar sunuyor. Geleneksel eylem tarzına getirilen bir dizi köklü değişim olan bu çalışma, zihinsel sağlık ve kişisel bakıma dair yaklaşım şeklimizi sonsuza kadar değiştirecek bir rehberdir.

Kısa ve Olağanüstü Hikâyeler

Uçabileceğini Hayal Eden Tavuk

Ağrıdan Kurtulmak

Kahramanlar ve Mezarları

Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ?

Federico Garcia Lorca: Kanlı Düğün

Sınır Koymak, Huzur Bulmak;Kendinizi Geri Kazanmak için Bir Rehber

2022 Astrolojisi Sevgi Adına Fedakarlık

Ağrının Anlamı;Ağrı Nedir? Neden Ağrı Hissederiz? Ve Üstesinden Nasıl Geliriz?

Zihninizden Uzaklaşmak Sahtekarlar, Birbirine Bağlılık ve Kozmik Saklambaç Oyunu

Modeller Dürüstlük Sayesinde Kadınları Kendine Çekmek

Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?;Kalıplarını Öğren, Geçmişini İyileştir Ve Kendini Dönüştür

Bir Çocuğun Gözünden Travma ;Çocukluk Travmasını Tanımak Engellemek ve İyileştirmek

Duygusal Sağlık Korku, Öfke ve Kıskançlığı Yaratıcı Enerjiye Dönüştürmek

Bilinç; Zihin Temel Gizemine İlişkin Kısa Bir Rehber

Eve Kendine Geri Dönmek; Tatmin Edici Bir Yaşam İçin Rehber

Kumdan Sokaklar

Bir Meditasyon Kursu; Bilinciniz İçin 21 Günlük Egzersiz

Aşık Olmak - Farkındalıkla Nasıl Sevilir ve Korkuya Kapılmadan Bağ Kurulur?

Şamanın Şifa Çantası; Kişisel Dönüşüm İçin Şamanik Ritüeller ve Seremoniler

Hikayeniz Olmasa Kim Olurdunuz?

Kaplan - Kaplan Bu Doğru mu?; Senin Yeniden Gülümsemeni Sağlayacak Dört Soru

Denizi Bulan Balık

Minik Rakun Renk Oyunu

Minik Rakun İçin Öpülecek Bir El

Liderlik Etmeye Cesaret Etmek

Sizi Yalanlarla Beslemek; Gıda Endüstrisinin Oyunlarını Açığa Çıkartarak Sağlığınızı Geri Kazanmanın Yolları

Devam Edebilmek; İyi ve Kötü Zamanlarda Yaratıcı Olabilmenin On Yolu

Eve Dönüş; İçinizdeki Çocuğu Geri Çağırmak ve Onurlandırmak

Yok Şehir

Gölgelerin Arasından

Doğu'nun ve Batı'nın Psikoterapisi

Kırışıklıklar

Anlatmak İçin Yaşamak

Son Okur

Direniş

Federico Garcia Lorca Bütün Oyunları 3

Lorca Bütün Oyunları 4; Federico Garcia Lorca

Jules Verne Okuru

Bernarda Alba'nın Evi Mariana Pineda; Bütün Oyunları 2